נגישות

פילאטיס - 10 דקות של כושר

פילאטיס | 10 דקות של כושר | הדסה טי וי

בסרטון מתוך סדרת "כושר, לפני ואחרי הריון", נטלי יונתן, מיילדת ומדריכת התעמלות, מציגה תרגילי פילאטיס מותאמים לתקופה שלפני ואחרי הלידה. בסרטון תגלו איך לשפר יציבה, לחזק שרירים, ולהגביר את תחושת הרוגע.

המשך בצפייה:

נושאים נוספים שיעניינו אותך:

פלייליסטים נוספים: