להלן הוראות לפעילות לאחר פריקה של כתף. ייתכנו שינויים וחריגות מלוח הזמנים או מהפעילויות והתרגולים המתוארים בהוראת הרופא. שאלות לגבי הפרוטוקול יש להפנות לרופא המטפל בביקורת המרפאה, ובמידת הצורך טלפונית. פיזיותרפיה במכון יש להתחיל במועדים הרשומים מטה ולבצעה פעמיים בשבוע.
שבוע- 1-2 לאחר הפריקה:
- מיצב הכתף: כל שעות היממה למעט בעת הרחצה.
- פיזיותרפיה: ללא פיזיותרפיה במכון. יש להפעיל מרפק וכף היד בלבד מספר פעמים ביום.
שבוע 3-6 לאחר הפריקה:
- מיצב הכתף: יש להסיר מייצב הכתף.
- פיזיותרפיה: התחלת תרגול פאסיבי ואקטיבי נעזר לשיקום טווחים בכיפוף קדמי עד 130 מעלות, סיבוב חיצוני עד 45 מעלות ותחילת סיבוב פנימי ללא מגבלה. מומלץ לשפר התרגול על ידי חימום הכתף, נטילת נוגדי כאב ושימוש באולטרסאונד קודם לתרגול לפי הצורך. יש להקפיד על התקדמות הדרגתית בגבולות כאב קל עד בינוני ועל רציפות בתרגול שלוש פעמים ביום, מדי יום, מעבר לתרגול בהדרכת הפיזיותרפיסט/ית. ללא עבודה בaber.
שבוע 7-12 לאחר הפריקה:
- פיזיותרפיה: המשך עבודה על טווחי תנועה להשלמת טווחי תנועה אקטיביים ופסיביים בכיפוף, סיבוב חיצוני ופנימי. אין לעבוד על תנועת ABER- עד חודשיים מפריקה.
- המשך עבודה להשלמת טווחי תנועה (ללא ABER) ועבודה כנגד התנגדות לחיזוק שרירים מייצבי סקפולה, RC ודלתואיד, ועבודה על שיפור פרופריוצפציה של הכתף.